在購買月餅的時(shí)候，很少有人會(huì)看月餅盒上面的食品標(biāo)簽，最多就看一下是什么口味、幾粒裝的。 月餅分為五大派系，我們最熟悉的是廣式月餅和蘇式月餅，其實(shí)還有京式、潮式和滇式。

月餅是高油高糖高熱量的食物，很好吃，但吃過后罪惡感滿滿。吃的時(shí)候心里就想，跑多少米多長時(shí)間才能消耗玩呀。在這里跟大家說一下熱量怎么算。（熱量轉(zhuǎn)化公式：1千卡約等于4.18/千焦或4.2千焦）。舉個(gè)例子，一個(gè)月餅包裝盒上面寫著能量為2040千焦，就用2040/4.18=488千卡，通常這只是以每100g為單位計(jì)算的，并不一定是一整盒或一整袋食物的總熱量。假如一個(gè)月餅是90g，在換算一下，488/100*90=439.2千卡。這才是這個(gè)月餅實(shí)際的熱量。

為了不讓自己有罪惡感，購買月餅時(shí)要記得看月餅包裝盒上的食品標(biāo)簽哦，計(jì)算每個(gè)月餅的能量是多少。